Predstavlja celovit in inovativen vadbeno – prehranski sistem, individualno prilagojen potrebam sodobnega človeka. Krepi elementarne gibalne vzorce, optimalno telesno držo in uči pravilno mehaniko skladnega gibanja, ki ga lahko prenesemo v naš vsakdan.
Sos je zabaven trening, telesu prijazen, brez nasilnih in nenaravnih gibov, prilagojen posameznikovemu začetnemu stanju in njegovim ciljem.
Program SOS temelje išče v osebnem trenerstvu, katerega cilj je stranki ponuditi na individualni ravni čim več. Tu ne gre le za vadbo, gre tudi za prehrano,splošno zdravje in smernice, ki nakazujejo boljši in zdrav način življenja.
SOS išče vzroke za vaše težave, bodisi je to prevelika telesna teža, bolečine v hrbtu ali drugih sklepih, slabo počutje in jih skuša rešiti na učinkovit in dolgotrajen način.
Razvija celoten spekter gibalnih sposobnosti kot so splošna vzdržljivost, moč, gibljivost, ravnotežje, koordinacija, stabilnost, hitrost in agilnost.
Cilj SOS programa:
- splošna telesna pripravljenost
- ohranjanje elastičnosti in vitalnost tkiv
- izboljšanje telesne drže in gibalne funkcije
- oblikovanje telesa na kritičnih predelih,
- pospeševanje metabolizma in zmanjšanje odvečne maščobe,
- izboljšanje hormonske slike
- vzpostavitev naravnega telesnega ravnovesja
- odprava bolečin in drugih gibalnih omejitev
- rehabilitacija po poškodbah
- učenje zdravega prehranjevanja in načina življenja.
Za koga
Trening SOS je individualno usmerjen, osnovan tako, da je primeren prav za vsakogar – od čistega začetnika, pa za vse tiste, ki si želite dodatnega izziva ali imate določen cilj. Je individualno usmerjen in hkrati poteka v malih skupinicah, kar pomeni dodatno motivacijo. Voden je s profesionalnim osebnim trenerjem, ki se posveti vsakemu posamezniku posebej. Je raznolik, vedno drugačen, saj so tako uspehi vidni v najkrajšem možnem času.
Trening SOS vključuje:
- Funkcionalno diagnostiko, ki oceni začetno točko posameznika
- Namenski trening 2- krat ali 3-krat tedensko, individualno obravnavo glede na cilj in stanje posameznika ( razne poškodbe, zdravstveno stanje, inicialno stanje)
- 6 – tedenski prehranski coaching ter redni prehranski nasveti in recepti
- redne morfološke meritve za spremljanje napredka (spoznali boste koliko kalorij na dan potrebujemo, kakšna je mišična, kostna in maščobna masa posameznika, bazalni metabolizem – koliko je telo sposobno kuriti, starost bazalnega metabolizma )
SOS program predstavlja edinstven in celovit program zdravega življenja, ki pomaga telesu da ponovno preide v naravno ravnovesje.