Entries by mito šinkovec

Odločitev

  Od vseh bioloških bitij na zemlji se človek od ostalih živali razlikuje po nečem posebnem. Človeško bitje ima  privilegij, da se je sposobno odločiti, kako želi reagirati. To sicer ni tako preprosto. Različni pripetljaji v življenju nas postavijo v situacije, kjer nam lahko odločitve narekujejo emocije. Predstavljajte si, da na pol poti proti morju, […]

Najboljša vaja za…

Pogosto dobim vprašanje: » katera je najboljša vaja za rit in katera za trebuh?« Smiselno odgovoriti na takšno vprašanje je nemogoče. Dejstvo je, da ne obstajajo univerzalne vaje. Pomislimo na primer na vajo izpadni korak. Na internetu lahko najdete članke o tej vaji (ali pa kateri drugi priljubljeni vaji), da je najboljša vaja za stegna […]

Zdaj mam pa tega dost!

  Ko sem bil kondicijski trener moške smučarske reprezentance, sem se s celo belo karavano selil po različnih hotelih in smučiščih. Prilagajali smo se takratnim snežnim razmeram, ki niso bile ravno dobre. Pogosto smo tako, v trenutku, sprejeli odločitev in se na vrat na nos odpeljali nekam, kjer je sneg še bil. Hoteli in najemi […]

»Stari, ti nisi Arni, kaj?«

Čeprav je trening v telovadnici ali fitnes centru dokaj individualnega značaja. Si ne moreš kaj, da nebi spoznal ljudi, ki v tistem času tako kot ti švicajo in se trudijo s treningom. Tako sem uzrl Iztoka, ki je že skoraj inventar  v naši telovadnici. Naš Iztok trenira že zelo dolgo časa, kakšnega »vidnega« napredka pa […]

Vadba za poslovno žensko

Vadba za poslovno žensko je pogruntavščina kolegice Vesne, ki pa je v trenutku požela zelo veliko zanimanja. Vadba, ki je namenjena poslovnim ljudem torej. Ljudje postanejo pozorni in pričakujejo pojasnilo v stilu: Poslovne ženske imajo veliko stresa, zato smo v vadbo vnesli dihalne vaje. Ker poslovne ženske veliko sedijo, smo v vadbo vpletli še pilates […]

Mišična masa je pomembna!

Odrasli ljudje gredo v povprečju k zdravniku približno trikrat na leto. Takrat običajno naredijo nekatere vitalne teste, vključno s krvnim tlakom, pulzom in težo. Toda ali te meritve resnično prikazujejo popolno sliko človekovega splošnega zdravstvenega stanja? Obsežne raziskave kažejo, da bi morali zdravstveni delavci razmišljati o nečem pogosto spregledanem – mišični masi. Prispevek objavljen v […]

Homunculust oziroma zakaj hoditi bosi

Anatomske, strukturne in funkcionalne prednosti tega, da smo bosi oziroma nosimo obutev z minimalnim podplatom, so neposredne in praktične. Obstaja pa še ena velika korist tega, da hodite naokoli bosi, vendar ne za vaša stopala, temveč za vaše možgane! Možgani, tako kot mišice, kosti in vezivno tkivo, delujejo po načelu “use it or loose it”. […]

,

Osebni trener Ljubljana

Osebnega trenerja v Ljubljani ni težko najti. Nekoliko težje, pa je najti trenerja, ki ima na tem področju znanje in izkušnje, ki vam bodo pomagale pri doseganju vaših ciljev. V nadaljevanju vam bom predstavil, kako preprosto je pridobiti naziv osebnega trenerja in na kaj morate pri iskanju osebnega trenerja v Ljubljani biti pozorni.