• TVOJ VADBENI DOM.

  • Nemogoče pomeni le to, da vam bo vzelo malo več časa, kot ste načrtovali.

  • Uspeh ni nikoli dokončen.

  • Biti pripravljen pomeni že napol zmagati.

TELODROM® – kjer vam pomagamo odpraviti telesne omejitve, zato da si lahko v življenju privoščite VEČ!

Zakaj pa TI treniraš?

Zato, da bi shujšala.
Zato, da bi si oblikoval postavo.

Smiselno. Pa vendar – je res to to?
Kup klišejskih stavkov, s katerimi vas poskušajo pritegniti za pehar lajkov.
Je shujšati in napumpati mišice zares pravi razlog za mučenje na treningih?

… V Telodromu® mislimo, da ni …

Pri treningu vrhunskih športnikov, je potrebno njihove vaje prilagoditi zahtevam njihove športne discipline. Tako je trening igralca tenisa sestavljen iz gibanja levo in desno, naprej in nazaj, slalomistov pa iz poskokov in počepov. Vse vaje, ki jih na treningih izvajajo športniki so torej odvisne od narave aktivnosti/discipline, zaradi katere trenira.

Tovrstna logika pri rekreativnih športnikih izgubi smisel. Mnogokrat trenerji izhajajo iz zmotnega prepričanja, da je za posameznike, ki nimajo točno določenih ciljev, vseeno kakšne vaje počnejo in na kakšen način, samo da pri tem porabljajo kalorije in posledično izgubljajo težo.
Sedaj ste verjetno že sami ugotovili, da je takšno razmišljanje in treniranje ne samo naivno, pač pa tudi škodljivo za vaše zdravje.

Trener, ki dobro opravi diagnostiko rekreativnega športnika, ugotovi, da imate nekateri zaradi sedečega dela slabo držo v prsnem in vratnem delu – morda ste zaradi uporabe miške celo nagnjeni v desno ali pa zaradi poškodbe iz otroštva obračate stopalo malenkost navzven.
Tovrstnih telesnih posebnosti je lahko veliko – njihova značilnost pa je ta, da prej ali slej pričnejo povzročati težave, ki jih kasneje ni lahko rešiti.

Tovrstne težave se ne popravijo same od sebe, niti z izvajanjem licenčnih vadb ali spošnih treningov za rekreativce. Še več – neustrezna telesna aktivnost lahko te težave stopnjuje v bolečino in kasneje v okvaro. Edini način, da telesne posebnosti popravite ali odpravite je s prilagojenim treningom.

In tukaj nastopimo MI.

V Telodromu® preden vas pričnemo ‘mučiti’ s treningi naredimo diagnostiko, s katero ugotovimo vaše stanje in identificiramo vaše telesne posebnosti – šele nato na podlagi tega, za vas sestavimo trening.

Pri tem se ne omejujemo z metodami, ideologijami, tehnikami ali pripomočki – uporabimo tisto, kar bo vašemu telesu dalo ustrezen dražljaj in povzročilo željeno adaptacijo!

Vsi trenerji v Telodromu® imamo formalno izobrazbo Fakultete za šport, dodatna usposabljanja in znanja, ki jih pridobivamo na seminarjih v tujini ter najpomembnejše – na dolgoletnih izkušnjah osnovan posluh za človeško telo.

Treninge prilagajamo individualno za posameznikov napredek – že po nekaj tednih boste lahko opazili, da vas morda manj boli križ, da se držite bolj vzravnano …

Mimogrede pa boste z rednimi treningi shujšali in oblikovali postavo. Pa tudi bolj dobre volje boste!
Postali boste močnejši, bolj gibljivi, spretnejši in vzdržljivejši. Bolečine bodo izginile, z njimi pa vaše omejitve.

Zakaj torej TI treniraš?

Zato, da odpravim telesne omejitve in si v življenju lahko privoščim VEČ.